姿勢矯正をみて想像するのは、マッサージや整体などが多いと思います。

もちろんそれが悪いわけではないですが、改善しない人がいることも事実です。

では何が原因なのか❓
と考えた時に、姿勢が悪くなっている原因を考えていく必要があります。

日本人に多いとされている特徴的な姿勢の「逆骨盤交差症候群」を例にして挙げると、

起きている現象として、弱化筋と短縮筋が交差するように生じています。

前述したようなマッサージやストレッチで効果のある部分は「短縮筋」であり、
弱化筋に対しては効果はありません💦

そうなると弱化筋に対しても別のケアが必要になってきます。

そして「弱化筋」に対しては、トレーニングが必要になってきます。

確かにトレーニングまでするとなると、時間もかかるし大変な事もあるので避けられがちですが、姿勢をしっかり整えていくとなると絶対に必要なものです‼️

これを無視してマッサージやストレッチなどだけでどうにかしようとしている人は、
時間もコストもかなり損してしまいます💦

本気で改善したいのであれば、必要な事だけを行う事が最も効率良く効果が出ます✨

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