膝下o脚の方が改善した方法を解説‼️

膝下o脚の原因は様々ですが、普段の生活スタイルによっても左右され、内まただったり横座りをよくする人、足首が外側に倒れている人などが当てはまる。

全て当てはまる人もいれば、1つだけ当てはまっている人もいるが、歪みが出るかどうかは数には比例していない。

全てに共通していることは、
「太ももの外側が硬くなりやすい」姿勢や動きになっているという事。

この硬さを緩めるだけでは結局元通りになってしまうので、戻らないようにしっかりと正常な位置でキープできるようなトレーニングまでしっかり行うことで、改善がみられます✨

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