【当てはまる!!って人はコメント欄に❤️下さい!!】

膝の内側が痛む原因は、実は姿勢にあるんです‼️

膝の内側が痛む原因は、膝の内側に負担がかかっている事。

負担がかかってしまうのは、膝が外向きになってしまい、膝の関節の内側潰れているような状態。

これが変形性膝関節症の原因にもなります💦

関節自体に痛みが出なくても、支えている膝の内側にある筋肉が働きにくい状態になってしまうので、立ったり歩いたりする時に無理に力が入ってしまい痛みに繋がってしまいます。

膝自体の筋トレやケアも重要にはありますが、そもそも膝に負担をかけてしまっている根本原因から解決していかなければ、痛みが改善されないケースが多いので、是非参考にしてください✨

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