【それ当てはまる😭って人はコメント欄で🖐️】

しゃがめない人は、足が太くなります‼️

しゃがめない人は足首、ふくらはぎ、もも裏、お尻、背中の全てまたはどこかが硬くなっている。

こういった身体の背中側の部分が硬くなっていると、足への負担が大きくなってしまうので、それにより足の張りやむくみに繋がってしまいます💦

しゃがむ動作はさまざまな部位の複合運動であり、全ての動きがしっかりと出ることでできる動作になるので、身体の問題を確認するのにはとても分かりやすい動作です。

一度確認してみて、できない人は是非参考にしてみてください✨

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