【それ当てはまる😭って人はコメント欄で🖐️】

ヒールを良く履いている人、土ふまずがあげられないと膝が歪んでしまいます💦

足の関節は元々内側よりも外側に倒れやすい構造になっています。
そして足首を下にした時には外側に倒れる形になります。
よって踵が上がっているヒールを履いている時には常に外側に倒れないように止めておかなくてはなりません。

その方法が親指で踏んで支える事‼️
しかし親指で支える時に土ふまずが上手く機能していないと、親指側で支えきれずに足首が内側に倒れてしまう。

こうなると上手く歩けないので、代償的につま先を内側に入れて歩いてしまい、ここ状態で歩いていると、膝が外側に歪んでしまうんです😱

ヒールを履いている時は、普通の靴を履いている時よりも強く支える力が必要になるので、膝の歪みが気になる人や予防をしたい人はしっかり鍛えていきましょう✨

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