【やってみる!!という人はコメント欄に❤️して下さい】

ふくらはぎが張る人は、アキレス腱のクビレありますか❓

アキレス腱のくびれが無い人は、足首が硬くなっている証拠です‼️

そして足首が硬くなり下向きになっている人は、足首の関節は外にズレてしまうので負担がかかり、ふくらはぎのむくみや張りに繋がってしまいます💦

ふくらはぎのマッサージやストレッチも良いですが、動きの中で筋肉を伸ばしていく事で、むくみ改善と張り抑える効果の２つを同時に行うことができるので、是非参考にしてください✨

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