【やってみる!!という人はコメント欄に❤️して下さい】

お尻が垂れ下がってきた💦って人は背中が丸くなっていませんか❓

背中が丸くなると、骨盤が後ろに傾いてしまい、お尻が下に下がってしまう。
骨盤が傾いた状態だと、お尻の筋肉である大臀筋が縮んでしまうので、大臀筋に力が入りづらくなってしまいます。

この状態のままで、いくらヒップアップしたいからとトレーニングを頑張っても、そもそもがお尻に力が入りづらくなっている状態なので、
力が入っている感じがしない😱
全然ヒップアップしてこない😭
などの現象が起きてしまうんです‼️

大臀筋が縮んでいるならストレッチをして伸ばせばいいのでは❓
と感じた人もいるかなと思いますが、大臀筋をストレッチして伸ばしたとしても、そもそもその状態を作ってしまった背骨が真っ直ぐに戻らない限り、骨盤の傾きは改善されないので、背骨の動きを作ることが重要になります✨

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【Re-pos/脚専門/フットコンディショニングサロン】

〜脚専門セラピストが、理想の身体へと導く〜
完全オーダーメイドプログラムでO脚、X脚、下半身太り、下半身の張り、扁平足、外反母趾など、脚から全身を整える

🔹理学療法士兼足病療法士による医療に近い整体×トレーニング
🔹元の身体に戻すだけではなく、理想的な身体を手に入れる
🔹綺麗で美しいボディラインを創る
🔹痛みや不調のないの身体を創る

東京都 新宿区 四ツ谷駅より徒歩5分
フットコンディショニングサロンRe-pos（リポス）

#四谷 #四ツ谷 #脚 #足 #脚専門 #パーソナル#パーソナルトレーニング #ストレッチ #整体 #姿勢改善 #脚痩せ #足痩せ #お尻 #お尻トレーニング #お尻痩せ