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O脚の原因第一位=足首の硬さ
実はO脚の原因で多いのが足首の硬さです‼️

足首が上に上がらなくなると、内反という形になってしまい、小指側に重心がかかりやすくなります。
すると脚全体が外側に重心が移動して、脚が開く方向に力が働きます。
なので膝も外側にねじれ、傾いてしまった結果O脚になってしまうんです💦

この形になると、膝が外側に倒れないように止めておく太ももの内側の筋肉が働きづらい形になってしまうので、よりO脚を悪化させたり、改善しにくくしてしまいます。
なので、O脚だからと膝まわりの筋肉ばかり鍛えていたりケアをしていても改善されてこない場合は、足首の動きを確認してみる必要があります✨

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