内もものたるみが気になる人は、骨盤の位置に注意しましょう‼️

内ももがたるんでしまう原因は、骨盤が後傾した事で内ももの筋肉の距離が短くなりたるんでしまう事と、ももの外側に負担がかかって緊張し硬くなる事で、反対の内側の筋肉が弱化してしまうという、神経による影響の2点があります💦

なので内ももがたるんでいるからと、内もものトレーニングだけ頑張っていても、この2つの問題は改善されないので、内もものたるみが改善されないんです😱

もちろんこの2つの問題を解決した後に、内もものトレーニングをする事も必要にはなるので、特に内もものトレーニングをしているのに効果が無いと悩んでいる人は、今回のポイントに注意してみましょう‼️

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