【確認したよ‼️って人はコメント欄に❤️で教えてください😊】

自分の姿勢が分からない人は、壁に背中をつけて確認してみましょう‼️

たくさんのケア方法やトレーニング方法が沢山ありますが、結局のところ自分の身体にどれが当てはまっていて、必要なものなのかを選択できなければしっかりと効果がでません💦

よくありがちなのは「反り腰」で、皆さんが感じている反り腰は実は反り腰ではない事も多くあります。
その人が反り腰のケアをやっても効果は出ません😵

今回紹介した確認方法で、
骨盤が前にズレている=スウェイバック姿勢
骨盤が後ろにズレている=反り腰
となります‼️
スウェイバック姿勢でも腰を反っている場合があるので、腰が反っているという現象だけで考えると分かりづらいので、しっかり確認してみましょう✨

姿勢を整えたり、綺麗な身体を作るにあたって
自分の姿勢は何なのかを知る事が第一歩になります‼️

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