膝の痛みやいわかんの原因は膝にない⁉️

膝の痛みやいわかんがある人は、膝へのストレスが何なのかを考える必要があります。

もちろん膝の筋肉のストレッチや筋トレも重要にはなりますが、それが膝へのストレスの原因とは限りません💦

実際には骨盤の歪みや股関節の歪み、足首から下の歪みなどが原因で、膝にねじれが生じているケースの方が多いんです‼️

なので、膝の筋トレやストレッチをしているのに、全然改善しないと悩んでいる方は、特に参考にしてみてください✨

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